＝ＯＮＬＩＮＥ yoga class＝
【 １週間のお試し 2.000円】コースについて
＊＊無料体験レッスンにご参加頂いたお客様のみ ＊＊
オンラインヨガ無料体験レッスン（3ｸﾗｽ/日）を開催中です（お一人様1回限り）
⇓
【無料体験レッスンをされたお客様の追加特典】と致しまして、
１週間のお試し体験レッスンが2000円で全クラス受け放題です。
火・土・日曜日のクラス （ Hatha- Iyengar yoga/ Ashtanga yoga /Advance・Back Bending ）全クラス１週間参加し放題（3クラス/１日）を2.000円で体験して頂けます。＊要＊参加日時とクラスの連絡が必要です。
オンラインヨガってどんなだろう？オンラインヨガとYou tube何が違うの？などなど…
オンラインヨガに対してご不安やご心配があると思います。
先生はどういった人なのか？を知った上で大切な身体を預けたいですよね。
お客様が『先生とクラス』を判断する安心企画です。是非、お得なこの機会にご参加下さい。
コロナから何だかリズムが狂って・・・。
ぽっちゃりとしてしまった体のラインを オンラインヨガで、すっきり解消しましょう。
『１週間のお試し2.000円 コース』から
ボタン一つで、自宅や好きな場所からアクセス！！
コンビニ感覚の気軽さのオンラインヨガクラスで
しっかり汗をかいて引き締まったボディーを手に入れましょう！！！
＝Ｐrogram＝
オンラインクラスでは、クラスが開始してから行う『ほぐし』や『ストレッチ』の動作は行いません。
また、皆さんと一緒にアーサナに触れる時間を大切にし有効活用したいと考えている為、シャバ―サナも行いません。
＊オンラインクラスの為、クラス開始前にはお客様ご自身で身体を動かす準備を行っておいて下さい。また、クラス終了後は、ご自宅やお好きな寛げる場所でじっくり瞑想やシャバ―サナを行って下さい。
オンラインクラス中は、インド式のアーサナ(ヨガのポーズ)に特化したクラスを行います。
クラスの時間や内容に応じて呼吸法、チャンティング・マントラ・瞑想などが含まれます。
皆様と一緒に気軽に心地よい汗を流せるようなオンラインヨガクラスづくりをしたいと考えております。
＝Ashtanga yoga Option class＝
【アシュタンガヨガ オプション クラス】1時間40分 (月５日間)
◆=通常料金＝◆
・1クラス (1時間40分)： 2.500円
・アシュタンガ オプション クラス のみ：月額 8,000円
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◆＝【レギュラーの方】通常料金＝◆
・アシュタンガヨガ オプション クラス ドロップイン【１クラスに参加した場合】：1500円
・アシュタンガヨガ オプション クラスを月間(月５日間)
クラスの追加希望した場合の月額：4.000円
◆レギュラー (毎週火土日:1日3ｸﾗｽ)＋ アシュタンガオプションクラス(不定期(月５回)
【例】
月額（毎週火土日:1日3ｸﾗｽ）参加し放題：8.000円）
＋
アシュタンガクラスのみ(不定期(月5回)月額 4.000円）＝ 合計：月額12000円
■■ 2月の特典 ■■
●2/5(日) 10:00am - 11:10am 【呼吸法・瞑想クラス】
●2/12(日)【アイアンガーヨガ100分間】
●2/26(日)・16(木)【アシュタンガヨガ フルプライマリー】
◆◆◆ ◆◆◆
月額 12.000
= Regular Class =
【完全予約制】 毎週 火曜日・土曜日・日曜日 （ 各35分 ）
【 Hatha/Iyengar 】
【強度：★☆☆☆☆】
初心者の方や体が硬いと思われている方にも安心して身体を無理なく動かせるハタヨガクラス。
一つずつのポーズを呼吸に合わせ全身を伸ばしていきます。時に家庭にあるタオルや壁などを使ってするアイアンガーヨガ等も含み無理なくリラックスしながらヨガを行っていきます。
【 Ashtanga yoga ビギナークラス】
【強度：★★☆☆☆】
Ashtanga yoga を始めてみたい方、ご興味のある方、練習者の方へ。 Ashtanga Vinyasa yogaのシークエンス(順番)に沿ってアーサナ(ヨガのポーズ)を一ずつ練習していきます。同じシークエンスだからこそ、ご自身の成長と
気付きが生まれます。また、それぞれのアーサナのドリスティ(視点)が決まっています。全てを自分の内側へ意識を向けるヨガ。動く瞑想と言われるAshtanga Vinyasa yoga を一緒に体験し成長していきましょう!!
【 Advance / Back Bending /Core exercise】
【強度：★★★☆☆】
お客様に合わせた、後屈のポーズ、やや難しいかなと思われるヨガのポーズを行っていきます。
もちろん、そのポーズをすぐその場でするのではなく、どうしたらそのようなポーズが出来るようになっていくのか？そのポーズをするまでに必要なヨガや体の動かし方を学んで頂き、意識しながらの身体を動かすヨガのクラスです。
クラスの最後には腹筋を重視したコアエクササイズをします。
アドバンスでは、呼吸やバンダはもちろんですが、コアもとても大切です。
また、ポッコリとしたお腹を美しくしたいという女性のお客様のご要望が多く
脂肪燃焼とコア作りを同時にこのクラスで行います。
私は体が硬いから出来ない！しない !! と犬猿しがちですが、
自分の事を信じると意識が変わり心と身体も驚くようにそれに合わせゆっくりと変化していきます。
年齢は関係ありません。
＝通常価格＝
1class 1.000円 (35分)
月額 12.000円（全クラス１カ月間参加し放題（3クラス/１日）
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＝無料オンラインクラスにご参加頂いた方のみ＝
月額 8000円（全クラス１カ月間参加し放題（3クラス/１日）
＝【参加方法】＝
クラスのご参加の際は、あらかじめ
ＦＢコメント・Messenger・Instagram ( hitomi_cobayashi)・
hitomicobayashiyoga@gmail.com へ参加日時とクラスをご指定の上、お問合せ頂きますようお願い致します。
＊＊こちらから【ID・PW】をお送り致します＊＊
【初めての方】
こちらからZoomのダウンロードから登録をお願いいたします。
https://us04web.zoom.us/j/4532963156
＝お支払方法＝
ゆうちょ銀行
店番 ８１８
口座番号 ３５００９６９１
振込先 コバヤシ ヒトミ
大変恐れ入りますが、振込手数料はお客様ご負担でお願い致します。
＊注＊上記の口座番号から入金が出来ない場合【 ３５００９６９ 】の口座番号でお試し下さい。金融機関によって最後の【１】が不要な7桁の場合があります。
【お客様からよくある質問】について
【１】一般の方【月謝】
１クラス 1,000円：(35分)
月額 12,000円：火・土・日曜日・全クラス１カ月間参加し放題（3クラス/１日）
【２】体験レッスンに参加した場合は、月額いくらですか？
体験レッスンを受講済のお客様は、通常月額の半額 6,000円となります。
（全クラス１カ月間参加し放題（3クラス/１日）
『1週間のお試しコースを利用した後、月額へ変更したい』場合は、どうしたらいいの？
【１週間お試しコース希望】
2000円お振込
⇩
【1カ月コース申込希望】
⇩
残額の4000円のお支払い という流れになります。
【３】入金はいつすればいいの？
クラスの参加前のお支払いをお願いしております。
⇩
『入金後のご連絡』を必ずお願い致します。
＊こちらでご入金の確認をさせて頂きます。
【４】クラスに参加する時はどうしたら良いですか？
前日までに 下記のお問合せ先まで『参加日時とクラスをご指定』の上、お問合せください。
FB Messenger ( Cobayashi Hitomi ) / メールアドレス( hitomicobayashiyoga@gmail.com
)
Instagram ( cobayashi_hitomi )
PICK UP NEWS
2019年10月4日より長期に渡りYOGAの見聞を広める為、インドへ行きます。その為、全てのクラスを9月をもって一旦お休みにさせて頂きます。また、2020年2月からインドのマイソール・リシケシ・ゴア等で日本人や外国人向けの全米ヨガアライアンス【RYT200のTTCコース】やインドの各ヨガスクールでの有名な先生から教わる短期間のワークショップ(修了証付)を開始する予定です。
今回はインドのYOGAの観光地なども巡る予定ですので、ご興味のある方は、facebookやInstagramなどで常時配信していきますので、そちらでご覧下さい。
h!puriyoga - ハイプリヨガ - ご案内 -
青葉区 泉区 class
【呼吸法・瞑想・マントラ・アーサナ・シャバーサナ】ヨガブロックやベルトやヨガウィール等を使うアライメントを重視したアイアンガーヨガやハタヨガ、アシュタンガヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ等。クラスにより異なります。身体を動かすだけではなく、心と身体と精神的な部分のつながりもじっくり体験できます。初心者の方や身体が硬いなと思われている方でも丁寧で正確な指導力でご安心して参加してもらえるクラスです。
西多賀 class
ホテル 一の坊 作並
仙台市の奥座敷 秋保作並温泉『ホテル一の坊』目の前に広がる四季折々の山頂の山化粧に心が躍る。木々が凛と深く茂り作並の大自然に心打たれながら呼吸を整える。乾いた薪が静かにパチパチと音を立て心に灯りをともし、背もたれの深いソファーでじっくり腰をおろし、心と身体の声を聴きながらゆっくりと身体を動かす『腰掛けヨガ』を行っていきます。
https://www.ichinobo.com/sakunami/
SNS -Hitomi Cobayashi-
Hitomi Cobayashiのフェイスブックページでは、日々の活動やイベント内容の詳細についてのご案内。YOGAに対しての姿勢や想いなどが赤裸々に綴られており、YOGAを通して広がっていく海外の人たちとの繋がりがおもしろく描写しています。
Instagramのページでもアーサナなどを公開しておりますので、ぜひご覧ください。
最後までご覧頂きありがとうございます。
Indian activities
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